Cómo Identificar y Gestionar la Ansiedad en el Día a Día

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva y frecuente, puede interferir con nuestra vida diaria. Aprender a identificar los síntomas de la ansiedad y aplicar técnicas para gestionarla es crucial para mantener un equilibrio emocional y una buena salud mental. Identificando los […]

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